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Individual Counseling個別諮商
你了解自己嗎?生活中有時候會不會突然地暴怒,或是感到莫名的悲傷,卻不知為何如此? 有時候明明不想要傷害對方,可是卻不由自主地說出傷害對方的話, 或者對於個人生活中的自我及人生觀、生活適應、人際關係、家庭與親密關係、 工作與生涯困境、哀傷與危機處理等議題感到迷惘困惑呢?你可以透過個別諮商,將可以獲得一些協助。

『個別諮商』是透過心理師和來談者之間的互信關係,採一對一的會談,這是一種「助人自助」的專業歷程, 有別一般親友間的聊天,它是一個瞭解自己、探索自己的過程。通常心理師都會秉持積極尊重、溫暖關懷和深度的同理心, 使來談者獲得了一個省思的空間,去經驗和了解到自己內在的情緒,探索 壓抑的自我,以及內在深層的期待。 來談者透過這個談話的過程,可以對自己增加更多的認識,或是在談話過程中所獲得的頓悟, 拓展了對自己內在世界的覺察,逐漸疏通了鬱積的情緒,因而獲得自身內在的力量, 且能以新的眼光看待問題與自我,進而能夠克服困難。
在個別諮商中,心理師較少會給予建議或是指導,來談者可以在會談中探索自己的感覺並討論自己的相關問題, 透過被接納的感受,可以體會到自己才是解決自己問題的專家。
透過『個別諮商』的過程,來談者可以探索造成自己心理適應不良的問題,釐清思緒的紊亂、情緒的苦痛或行為的困擾, 幫助來談者宣洩情緒,接納自己,重建自我的信心,促進自我成長,提高適應與問題解決的能力, 並重新學習,做出對自己最好的決定。
針對未成年的兒童或青少年個案,需要在諮商前,獲得家長的同意,並簽署家長同意書。 若在諮商的過程中,發現有牽涉到「兒少法 (註)」或其他法律的相關議題,心理師都有專業處理的義務。
*備註:是指民國 104 年 12 月 16 日修正過的「兒童及少年福利與權益保障法」。
Couple's Therapy夫妻諮商
結婚多年後,您感覺到伴侶與自己越來越疏遠?經常為了小事大吵?與伴侶在教養孩子上總無法達成共識? 雙方衝突不斷、溝通不良、第三者介入、婆媳問題、性生活問題,甚至考慮分手?

「夫妻或伴侶諮商」指的是:關係中的兩人一起尋求心理諮商,也就是夫妻或情侶共同和心理師一起探討在兩人關係中的難題, 大多數時間是夫妻或伴侶一起會談的雙人諮商形式,心理師有時也會給雙方個別會談的時間。 在數次的療程中循序漸進的引導伴侶雙方,增進當事人面對婚姻或感情問題的處理能力。
心理師的角色不是教導溝通技巧的老師,也不是決定誰對誰錯的判官,而是一個專業的關係教練,心理師在伴侶諮商的過程中, 提供一個安全穩固的場所,做為雙方互動的平台,進而找回對彼此的信任與安全感。這個了解、整理與探索的過程, 每對伴侶所需時間不一樣,我們建議至少進行四到六次諮商。
相對於跟朋友抒發心情,「伴侶諮商」將不僅僅是單方面抒發情緒,還更進一步要尋求雙方的共識; 有的伴侶會以閱讀書籍來解決他們的問題,而「伴侶諮商」的心理師,則可以透過彼此的表達, 找出情緒背後的心結或對彼此的期待,與伴侶一起討論出量身訂做的解決方案。
Youth Advisory親職諮詢
我的孩子不愛上學,作業不寫,聯絡簿上常有老師的紅字, 我怎麼叨唸都沒用。 老師來電說的情形,和孩子回家說的南轅北轍,我不知要相信誰說的才對。 孩子回家常抱怨,老師說他情緒控管不好,要家長帶去看心理醫生,我不知孩子怎麼了? 有家長建議去看醫生。孩子長大了,父母希望他成家立業,至少可以養活自己, 他卻成天窩在家裡吃喝打混,說他幾句就發飆,對他一點也沒輒。

成長中的孩子問題層出不窮,自出生以後、上幼稚園、國小和國高中,每個階段都有不同的行為問題, 時時困擾著父母。對於現今的父母,孩子的教養的確不容易。
「親職教育諮詢」主要的對象是:提供對家有未成年孩子的父母或照顧者,有個抒發心情的地方, 能重新了解孩子,並找出教養對策。作法是:通常是由家長或主要照顧者來談,有必要時也可以帶孩子一起出席, 心理師會評估孩子的狀態、親子關係或照顧品質,作為處遇的建議,提出適合的對策供家長參考, 必要時,也會建議尋求醫療機構就診。
針對「親職教育」,所方也會不訂時推出教育課程,提供家長參加,增進對孩子發展的了解以及教養對策。
Family Counseling親子/家庭諮商
孩子逐漸長大,通常都會有自己的主見卻又不知如何跟家人溝通, 許多父母會有擔心、焦慮、憤怒與無力無助感,甚而跟孩子發生衝突。 孩子成年後,多半有自己的朋友或工作夥伴,甚至建立了自己的家庭, 與父母之間的溝通,逐漸產生鴻溝或誤會,親子關係越形疏遠。 父母逐漸進入中老年,跟自己的孩子還是維持父母的尊嚴, 對於家庭及個人的未來與變化,不知如何溝通可以讓彼此了解各自心裡的需要。

「親子或家庭會談」是讓家中的每一個人都有機會表達各自的心情、想法、立場及價值觀, 同時讓家中每個人都能仔細聽見,並體會各自內心的期待。在相互回應的過程中,感受到家人間的感情, 了解到父母可以是孩子的心理歸屬,而孩子對自己、家人也存著某些責任。對於家人間意見的不同, 能以理性對話找到共識,對於親子、手足間的親密與信賴,也有很大的成效。
「親子或家庭會談」人數不限在兩三位,只要是有表達能力或有影響力的家人皆可出席。討論的議題, 可以是家中某一成員慢性或急性的身心變化、或是家中某個危機的處遇, 需要家中成員溝通彼此所受到的影響,亟需改變互動的態度或是成員的分工合作等議題。
Supervision督導/個案諮詢
我知道接受督導對於從事助人工作者而言,是一種非常重要的支持系統與成長的方式。 我有這個需要督導來增進我專業的能力,或是協助我找出工作上的盲點或缺失。 我不知道該怎麼和個案相處,我想要更加了解個案,該如何陪伴個案走下去,因此,我想找個諮商的人談談。

這裡所指的「助人工作者」,包括:學校的老師、輔導老師、認輔老師、社工、心理師, 甚至是以會談方式助人的半專業人員,如:志工、長照人員或企業裡的人資等。
在助人歷程中,助人者需要定期檢視自己工作的狀態, 在理論知識、實際操作以及個人特質上,通常會有一定的主觀性和侷限性, 如果存在工作的盲點,當局者迷的狀況,有可能傷害個案而不自知,進而無法保障個案的權益。
助人工作者若沒有一個穩定且堅強的支持系統,很容易會感到專業停滯或經歷到心力耗竭的困境, 這對助人者與個案都有相當不良的影響。因此,求助督導是助人工作者協助自己成長, 是個很重要且很普遍的方法。所以,在一位有經驗和資歷的督導協助下, 可以提升助人者的諮商技巧、問題概念化及個人的專業能力。
一般而言,督導可分為個別督導與團體督導。個別督導是指:一位督導者只面對一位受督者的形式, 受督者可以自在而充分地提出他自己的困擾議題,督導也可以完整處理受督者的個人議題。 團體督導是一位督導者面對多位受督者的形式,好處是可以從他人不同的角度和經驗中, 獲得許多不同的觀點,跳脫個人的慣性思維。
個案諮詢主要目的是助人者向督導提出個案的問題,深入了解個案的特質, 以及問題解決的角度,探索求助者的經驗與優勢,讓求詢者提升自我覺察,進一步找到因應之道。
Education Training講座/教育訓練
站在機關、團體、 學校或是企業的立場,邀請一位專家學者來單位, 針對他個人專長的主題發表一場演講,在適當的時間裡, 增進成員對該主題的了解,這是非常省時又省力的方法。講述者的資歷、經驗與表述能力是影響成員收穫的關鍵因素。

本所過去針對社區、學校、企業或機關團體,每年受邀無數場的講座, 可以幫助民眾增進人際關係、心理健康或是親職教育的知識與技能。
教育訓練通常是針對志工、教師或是專業/半專業的助人工作者, 進行特定主題或是系列的相關主題,進行專題講座、行動演練或是分組討論等動靜態交互的活動,以增進專業人員的成長。
